皆さま、こんにちは。吉田伊織です。

相変わらず日差しは強く、また湿度が高く蒸し暑い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか。

私は今週、早朝と夜は涼しく運動もしやすくなってきたため、久しぶりにランニングをしました。

久しぶりのため太ももが筋肉痛になってしまいましたが、走り終えると気持ちいいですね。

「走ると気持ちいいのは何故か」と検索したところ、脳内でセロトニン、ドーパミン、エンドルフィンなどの物質が分泌されるためらしいです。改めてヒトの身体はよくできているなと感じました、

今後も定期的にランニングをしようかなぁと思いますが、いつまで続くかわかりません(笑)

２０日からは後期の授業が始まるため、土日にしっかり運動をする習慣をつけたいと思います！

では、３連休お楽しみください。