皆さま、こんにちは。

エステステニスパークの神山です。

 

今日も夏の空が広がっておりますが、いかがお過ごしでしょうか。

 

ところで、熱中症対策は万全でしょうか。

レッスン中、運動中は水分補給をほとんどの方がするのに対し、

日常生活中はあまり水分を摂らないという方も少なくないようです。

 

運動中はもちろんですが、日常生活でも同様でとても重要です。

まずは小さめのペットボトル（水筒）を持ち歩き１口ずつこまめに飲み続けましょう。

数日続けるだけで、今まで感じなかったのどの渇きを感じるはずです。

フロントで ¥１００ で販売中！！

レッスン前、レッスン後はやや多めに飲みましょう。

 

 

因みにビールは逆効果ですので注意しましょう。

 

しかし、発泡酒なら…

 

 

大丈夫っ！！！

 

なんてことはありませんので要注意です！

 

では、今晩もおいしいビール（発泡酒？？？）を楽しんでゆっくりお過ごしください。