こんばんは　エステステニスパークの武居です。
普段はあまり汗をかかないのですが、さすがに今日は結構な汗をかきました。
レッスンの際には、こまめに水分補給をしてくださいね
先月の休館日にトレーニング兼リフレッシュに行ってきました場所は東京です。
高速を使えば2時間あればいけるらしいです。
（自分は下道で行ったので3時間以上はかかりました）
90分かかるコースを60分ぐらいで登ってしまいました。
（今思えばもっと景色を楽しめばよかったです）
ちなみに5月に携帯電話を新しくしたので画質がかなり良くなりました
 小休憩場所の写真です。
服はビショビショになるのですが、全然体にくっつかず
さすがは森の中
   頂上の写真です。
自然のなかにいると心が落ち着きます
今年の夏は節電に協力して自然のなかなんていかがですか